 |
| Mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) Universitas PGRI Semarang (UPGRIS) melalui kegiatan senam bersama warga Desa Bumirejo. (Foto: Dok/Ist). |
Suara Time, Demak - Ajakan hidup sehat tidak selalu harus dimulai dari hal besar. Dengan rutin bergerak dan meluangkan waktu untuk berolahraga, tubuh dapat tetap aktif dan bugar. Semangat tersebut dibawa mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) Universitas PGRI Semarang (UPGRIS) melalui kegiatan senam bersama warga Desa Bumirejo, Kecamatan Karangawen, Kabupaten Demak, Minggu (2/8/2026).
Kegiatan berlangsung dengan suasana santai dan penuh semangat. Warga mengikuti gerakan senam yang dipandu langsung oleh mahasiswa KKN. Iringan musik membuat peserta lebih bersemangat mengikuti setiap gerakan sekaligus menciptakan suasana kebersamaan di tengah kegiatan.
Malva, salah satu mahasiswa KKN UPGRIS yang menjadi instruktur senam, mengatakan kegiatan tersebut menjadi cara sederhana untuk mengajak masyarakat lebih aktif bergerak.
“Kami ingin mengajak warga mulai membiasakan olahraga dari kegiatan yang ringan dan menyenangkan. Tidak harus olahraga yang berat, yang penting tubuh tetap bergerak dan dilakukan secara rutin,” ujar Malva.
Menurut Malva, senam bersama dapat menjadi pilihan karena gerakannya mudah diikuti dan bisa dilakukan secara berkelompok. Selain menjaga kebugaran, kegiatan tersebut juga membuat warga dapat berinteraksi dan menghabiskan waktu bersama dalam suasana yang positif.
“Kalau dilakukan bersama, olahraga terasa lebih ringan dan tidak membosankan. Harapannya, setelah kegiatan ini warga tetap mau meluangkan waktu untuk berolahraga, meskipun hanya dengan gerakan sederhana,” lanjutnya.
Antusiasme warga terlihat sepanjang kegiatan. Peserta mengikuti instruksi yang diberikan hingga akhir senam. Beberapa warga juga terlihat tetap bersemangat mengikuti gerakan meski kegiatan dilakukan dalam suasana pagi yang cukup aktif.
Bagi mahasiswa KKN UPGRIS, kegiatan tersebut bukan sekadar agenda olahraga bersama. Senam menjadi sarana untuk mengenalkan pentingnya menjaga kebugaran melalui kebiasaan yang mudah dilakukan dalam kehidupan sehari-hari.
Mahasiswa berharap kegiatan serupa dapat terus dilakukan secara mandiri oleh masyarakat. Dengan menjadikan olahraga sebagai kebiasaan, warga diharapkan semakin peduli terhadap kesehatan tubuh dan tidak mudah meninggalkan aktivitas fisik.
Melalui senam bersama ini, mahasiswa KKN UPGRIS mengajak warga Desa Bumirejo untuk memulai pola hidup sehat dari langkah sederhana: rutin bergerak, menjaga kebugaran, dan menjadikan olahraga sebagai bagian dari keseharian.